デューク更家式 ダイエット ウォーキング のススメ デューク更家式 ダイエット ウォーキング のススメ
デューク式ウォーキングで正しく・美しく歩けば誰でも必ず痩せられる！
● 美しいウォーキングは学ばなければ身につかない
● 自分の美しさを知るために正しい歩き方をする
● 正しく歩けばまずおなかがぺこんと凹む実感有り
● 気取ってると言われたらそれが正しい歩き方
● 自分の個性を楽しみながら「ええかげんに」続けよう
| デューク式ウォーキングはどんな効果があるの？ |
| １.お尻に効く ヒップアップ効果！ ２.お腹に効く お腹を引き締める！ ３.美脚になる 脚が引き締まる！ ４.顔・髪に効く 肌が綺麗に！！ ５.冷え性整理痛に効く 憂鬱から解放！！ ６.外反母趾を予防 脚がむくみにくい！！ ７.内臓に効く 胃の調子も良くなる！！ ８.肩こり猫背に効く 姿勢が良くなる！！ ９.腰痛に効く 腰に負担をかけない！！ １０.頭が冴えて元気になる すっきりする！！ １１.背が伸びる 骨が強くなる！！ １２.風邪をひきにくくなる 身体が丈夫になる！！ |
<BOOK>
1日15歩からはじめる ウォーキング 写真いっぱいの教習本です
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